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| HR俱乐部 >> 交流区 >> 心情放松 >> 办公一族不宜多吃的美食 |
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 威望：546 级别：高级主管 |
西点———西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 油 条———油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。 腊 肠———一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。 加糖鲜榨橙汁———别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。 烤肉肠———肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。 方便面———方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸），而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。 薯 条———薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜  学会珍惜，也就学会了爱！ |
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威望：239 级别：试用期 |
 好好工作，热爱生活！ |
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威望：964 级别：经理 |
 我只喜欢加糖鲜榨橙汁 |
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 威望：731 级别：高级主管 |
怎么样能吃胖 我就怎么吃 但是总也吃不胖? 苦恼! 酷得没签名！但是有公益广告： 上了hr.cqjob.com这个站啊，腰不酸腿不疼，嘿，爬4楼不费劲！ |
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威望：336 级别：主办 |
呵呵 还是要吃健康的食品 酷得没签名！但是有公益广告： 上了hr.cqjob.com这个站啊，腰不酸腿不疼，嘿，爬5楼不费劲！ |
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威望：800 级别：经理 |
i不敢吃薯条了 高调做事、低调做人 |
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威望：275 级别：员工 |
知道了 酷得没签名！但是有公益广告： 上了hr.cqjob.com这个站啊，腰不酸腿不疼，嘿，爬7楼不费劲！ |
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威望：239 级别：试用期 |
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 威望：182 级别：试用期 |
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威望：346 级别：主办 |
好像以上东西我都不爱吃耶！ 酷得没签名！但是有公益广告： 上了hr.cqjob.com这个站啊，腰不酸腿不疼，嘿，爬10楼不费劲！ |
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威望：112 级别：实习生 |
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 威望：185 级别：试用期 |
在我们着旮旯里边, 吃得最多的是———北方的馒头！ 走别人的路，让别人无路可走！ |
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威望：306 级别：主办 |
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小笨笨妞
